17:08
21 августа ‘19

Диетолог ответила на публикации о сжигающих жир на животе продуктах

Опубликовано
Источник:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева оценила публикацию BMC Medicine о продуктах, которые сжигают жир на животе.

Издание приводит список из шести белковых продуктов для уменьшения аппетита и ускорения метаболизма - куриные яйца, миндаль, куриную грудку, тунца, красную чечевицу, запеченные бобы.

По словам Королевой, внутренний жир выступает средством прогнозирования метаболических изменений в организме. В частности, речь идет об инсулин-резистентности, сахарном диабете второго типа, ишемической болезни сердца, онкологических заболеваниях. При этом универсальных продуктов для сжигания жира не существует.

Диетолог отметила, что с в течение всей жизни следует помнить о физических нагрузках, чтобы нивелировать избыточные калории. Следует соблюдать и режим питания – есть часто и понемногу, с промежутками в 2,5-3 часа.

Королева отметила в интервью ФАН, что не следует есть в вечернее время. В то же время необходимо привыкнуть правильно завтракать.

Ранее в Минздраве России заявили, что наиболее подверженной ожирению возрастной группой являются люди старше 55 лет.