Стало известно, какую рыбу нужно есть для здоровья слуха
Ученые из Бостонской больницы и центра женского здоровья Бригама (Великобритания) выяснили, что употребление тунца, трески, палтуса и моллюсков снижает риск появления шума в ушах, а лосося и рыбы-меч — повышает.
В эксперименте участвовало 73 тысячи человек. Исследователи провели анализ данных о рационе питания добровольцев, уделив особое внимание потреблению рыбы и морепродуктов. Также ученые собрали информацию о распространенности среди испытуемых нарушения слуха под названием тиннитус. Люди с этой патологией ощущают субъективный шум или звон в ушах без внешнего акустического стимула.
Выяснилось, что у тех участников, которые съедали более двух порций рыбы в неделю, риск возникновения шума в ушах был почти на 25 процентов ниже, чем у тех, кто употреблял этот продукт редко или вовсе исключил его из рациона. При этом сохранить здоровье слуха помогала белая рыба — тунец, треска и палтус, а также моллюски. Употребление лосося и рыбы-меч, напротив, коррелировало с повышенным риском тиннитуса.
Добавки с рыбьим жиром также были связаны с возрастающей вероятностью возникновения шума в ушах. Ученые полагают, что такой эффект может быть вызван сочетанием избытка кальция, железа и жиров.
Рекомендуем