Забудьте о воде натощак. Причина серьёзная
Мы много раз слышали, что утро нужно начинать со стакана воды натощак.
Так ли это необходимо организму? Гастроэнтеролог Алия Усеева уверена, что нет — и на то есть очевидные причины.
По словам врача, выпитый утром стакан воды никак не улучшит пищеварение. Наоборот, высока вероятность, что пищеварительный процесс будет затруднен.
Пищеварение не запустится из-за потребления жидкости. Для этого в желудок должна поступить нормальная пища. По опыту гастроэнтеролога, многие люди после стакана воды испытывали только дискомфорт или тяжесть в животе.
«Избыточное употребление воды перед завтраком может даже затруднить пищеварение», — отметила Усеева.
Чтобы получить облегчение, пить жидкость нужно не до еды, а во время. Но все зависит от исходного состояния здоровья и привычек. Так, при рефлюксе следует меньше пить во время приема пищи. А некоторым людям стакан воды помогает почувствовать себя бодрее и наладить работу почек.
Следовательно, стакан воды с утра не является универсальным средством, но может стать приятной привычкой — если нет противопоказаний и осложнений.
«Важно слушать свое тело и ориентироваться на его требования», — заключила врач.
Рекомендуем