Основной причиной запора является недостаток калия в организме. Дефицит этого вещества приводит к развитию сердечно-сосудистых патологий, сообщил изданию Express британский врач Эндрю Торнбер.
По его словам, калий является ключевым веществом для благополучного протекания множества процессов в организме. В частности, он поддерживает правильную работу сердца, почек, нервов и мышц.
Кроме того, от количества калия зависит функционирование толстой кишки. Если она начинает работать неправильно, человек сталкивается с проблемами с дефекацией – возникают запоры.
Врач советует не оставлять без внимания эту проблему, ведь она свидетельствует о постепенном ухудшении работы других органов. Длительное игнорирование проблемы может привести к развитию смертельно опасных сердечно-сосудистых патологий.
Кроме того, дефицит калия создает у человека ощущение хронической усталости, чувство онемения в конечностях, резкую смену настроения, появление спазмов в мышцах и даже обмороков, пишет Planet Today.
Врач рекомендует употреблять не менее 3,5 тысячи миллиграмм калия в день. Этим веществом богаты картофель, курага, изюм, зелень, бобы, молоко и бананы. Также рекомендуется вести более активный образ жизни.