Катаракта чревата полной потерей зрения, что особенно опасно для лиц пожилого возраста. Поэтому американский врач-диетолог Джулианна Хевер рассказала, как снизить риск развития этого заболевания, не используя лекарств.
Проблемы со зрением, связанные с возрастными изменениями, можно предотвратить, если регулярно восполнять в организме запасы витамина А, цинка и меди. В подтверждение этому диетолог рассказала об исследовании, проведенном специалистами из Национального института зрения США. В нем приняли участие 4757 человек в возрасте от 55 до 80 лет, у которых диагностировали катаракту или возрастную дегенерацию желтого пятна.
Участникам эксперимента ежедневно требовалось принимать пероральные добавки в течение пяти лет. По результатам выяснилось, что наибольшую пользу организму принесли именно витамин А, цинк и медь, передает Insider. Потребление этих веществ снизило на четверть скорость развития возрастной дисфункции зрения и на 19% сократило риск потери зрения.