Врач и телеведущий Александр Мясников перечислил продукты, ускоряющие процесс старения.
Эксперт сообщил, что вся пища, где содержится избыточное количество сахара, соли и «неправильных» жиров, способствует ускорению процесса старения. Таким же образом влияют на организм переедание и избыток калорий.
В качестве примера он привел селедку, которая сама по себе полезна, однако ее часто готовят в маринаде, из-за чего рыба содержит слишком большое количество соли.
Помимо этого, процесс старения ускоряют пережаренное мясо и колбасные изделия. Он отметил, что в 2015 году Всемирная организация здравоохранения признала все колбасы, сосиски, сардельки и бекон продуктами, содержащими канцерогены.
Недавно доктор Мясников перечислил пять обязательных для рациона продуктов. Медик порекомендовал употреблять клетчатку. Она улучшает прохождение пищевого комка по кишечнику, создавая необходимый объем. Кроме того, ежедневно следует употреблять 500 граммов фруктов и овощей, а также по возможности питаться кисломолочными продуктами.