Медики развенчали мифы о вреде сахара. Они рассказали, что в современном мире сахар считают «белой смертью» и стараются свести его употребление в пищу до минимума.
Москва, 27 сентября.
Специалисты заявили, что мифы об этом продукте сильно преувеличены. Они подчеркнули, что сахар должен присутствовать в ежедневном рационе, так как человеку нужна глюкоза. Как пишет Planet Today, полностью отказываясь от сахара, человек подвергает свой организм стрессу, а это приводит к заболеваниям.
Кроме того, сахар участвует во многих процессах в организме, итогом которых является синтез дофамина — важнейшего нейромедиатора, отвечающего за хорошее настроение.
Врачи рекомендовали для здоровья употреблять сахар и черный шоколад. Они посоветовали есть фрукты, так как там содержатся натуральные сахара.