Этот сок может быть смертельно опасен: не тянитесь к нему, даже если хочется
Этот сок страшнее смерти: не тянитесь к нему, даже если хочется.
Томатный сок является одним из самых популярных напитков уже на протяжении веков. Такой сок сохраняет все свойства свежих помидоров, но эксперты по здоровому питанию советуют делать его самостоятельно дома.
Дело в том, что покупной напиток часто содержит добавленный сахар, который снижает его пользу. Нутрициолог Елена Моисеева рассказала, что одним из важных достоинств томатного сока является его низкая калорийность и высокое содержание калия. "Это лучший сок для питания сердечной мышцы. Полезен всем: детям, женщинам, мужчинам и пожилым людям. Низкий гликемический индекс автоматически вносит томатный сок в список продуктов для диабетиков", – уточнила она.
Однако в некоторых случаях напиток может быть опасен для здоровья. В частности, томатный сок противопоказан при остром панкреатите и гастрите. Кроме того, употребление его вместе с крахмалистыми продуктами, например, картофелем, рисом и хлебом может привести к образованию камней в почках, добавила специалист.
При отсутствии противопоказаний сок лучше выпивать за полчаса до еды, добавив в него несколько капель растительного масла. Моисеева также посоветовала не добавлять в него соль, чтобы жидкость не застаивалась в организме. Норма потребления – до четырех стаканов в день.
Рекомендуем