07:51
20 января ‘21

5 важных продуктов - врагов COVID-19. Ешьте обязательно

Опубликовано
Источник:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Занять оборону! Диетолог назвала пять самых важных продуктов - врагов COVID

Исполнительный директор Национального исследовательского центра "Здоровое питание" диетолог Зинаида Медведева назвала пять важных продуктов в период пандемии. Самое время укреплять оборону против COVID.

По словам диетолога, правильное питание помогает повысить иммунитет, что является особо важным в период пандемии. Она отметила, что для укрепления защитных функций организма необходимо включить в рацион несколько доступных продуктов.

Первым важным продуктом она назвала грибы из-за большого содержания в них селена.

На втором месте - брокколи. При этом Медведева напомнила о том, что при долгой тепловой обработке полезность капусты снижается. В идеале следует обдать продукт кипятком и съесть.

На третьем месте названо оливковое масло первого отжима, полезность которого уже давно доказана.

На четвёртом - гранатовый сок.

На пятом ягоды - черника и голубика.

Источник: rostov.tsargrad.tv

Рекомендуем