Табакокурение не единственная серьезная проблема, которая может сильно вам навредить. Эксперты выделяют несколько более опасных привычек.
Многие курильщики привыкли считать, что лишь один табак отравляет их жизнь и сокращает годы жизни. Однако это утверждение заведомо ошибочное. Ученые уверены, что существуют привычки, которые вредят нашего организму не меньше табака. Давайте разбираться.
Сидячая работа
Офисные работники, как правило, замечают на себе, что после рабочего дня чувствуют себя не очень хорошо. Около восьми-девяти часов они находятся в сидячем положении, лишь ограничившись небольшими подъемами на обед. И то многие отказываются от длительных походов в кафе и столовые, ограничившись доставкой еды. После работы совершенно не остается сил на прогулки, поэтому 80% своей жизни человек проводит сидя. Ученые уверены, что ведение такого образа жизни способствует развитию огромного спектра болезни и довольно сильно вредит нашему организму. Например, канадские ученые провели исследования, которые показали, что сидячий образ жизни повышает риски рака кишечника, груди а также легких и предстательной железы.
Если вы узнали себя в этом пункте, эксперты рекомендуют каждый час делать небольшие перерывы. Сменить поездки на лифте на подъемы по лестнице, а также совершать краткие прогулки хотя бы вокруг офиса, чтобы не задерживаться дольше одного часа в одном положении.
Большое потребление белка
Удивительно, но белок, который является строительным материалом для мышц нашего организма, также может нанести непоправимый вред. Для большинства людей любимыми продуктами являются мясо и сыр, которые наполнены животным белком, и это довольно плохо. Специалисты университета Южной Калифорнии провели исследования, которые показали, что люди среднего возраста, в рационе которых много животного белка, умирают от рака в несколько раз чаще чем те, кто ограничивает его потребление или ест умеренно.
Готовка на газовой плите
Ученые провели эксперимент, благодаря которому выяснили, что человек, который ежедневно готовит себе еду на газовой плите, получает дополнительный набор химических веществ. Например, окись углерода, двуокись азота, формальдегид. Тоже получают и любители сигарет. Если у вас дома постоянно работает газовая плита, обязательно должна работать вытяжка, которая будет «забирать» вредные токсины и не отравлять испарениями ваш организм.
Использование гаджетов в необычных местах
Как бы странно это не звучало, но эксперты не рекомендуют справлять нужду, беря с собой в уборную гаджеты. Во-первых, таким образом вы проводите больше времени в туалете, а во-вторых, когда человек засиживается со смартфоном в туалете, у него повышается давление на тазовое дно. В частности, это может стать причиной появления грыжи или воспалительных процессов в кишечники, выпадением геморроидальных узлов и тазовых органов. Также из-за этого повышается риск сердечных приступов.