21:05
19 мая ‘24

Пассивная агрессия: распознать и противодействовать

Опубликовано
агрессия
агрессия
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Вторая половина снова не раскрывает причину обиды, начальник требует найти решение проблемы и отбрасывает одно предложение за другим, старший родственник постоянно делится успехами "сына подруги" - все это признаки того, что в вашем окружении присутствует пассивный агрессор.

Такими людьми движут подавленные негативные чувства, такие как гнев, обида и неприязнь, и они никогда не признаются в этом.

Что самое неприятное - пассивную агрессию можно долго не замечать, ваш визави может долго казаться сговорчивым и уступчивым, соглашаясь во всем. Однако, внутри него при этом может кипеть вулкан негативных эмоций, которые со временем неизбежно вырвутся наружу и начнут отравлять отношения.

Пассивный агрессор боится открытого конфликта, предпочитая ему недомолвки, обиженные вздохи и молчаливый упрек во взгляде, на прямой вопрос о причинах странностей поведения, заверяя, что "все в порядке" и предлагая самостоятельно догадаться, в чем же дело. Эмоциональная замкнутость, страх ссор, желание быть вежливым и хорошо выглядеть в глазах общества не позволюят ему заявить прямо о своем недовольстве. Вместо этого человек постонянно брюзжит и обвиняет прямо и косвенно всех вокруг, со временем это входит в привычку и перестает замечаться.

Чтобы противостоять таким людям стоит проявить непоколебимость - никаких ответов на провокации, не реагируйте на обидные намеки в свой адрес и двусмысленные комплименты. Если вы сорветесь и переведете конфликт в открытую фазу, то агрессор попросту выставит вас в неблагоприятном свете как нарушителя правил приличия и просто неуравновешенного человека, ведь причин для ссоры "не было".

Не подкармиливайте эго оппонента, вместо этого первыми выйдите на диалог, но ни в коем случае никого не обвиняйте. Пассивным агрессорам свойствена инфанитильность, поэтому вызвать их на серьезный разговор и взглянуть со стороны на свои действия может стать нетривиальной задачей. В этом случае можно действовать "от противного", побуждая к противоположному здравому смыслу действию. Таким образом, собеседник может ощутить абсурдность своих требований или действий и отказаться от выбранной линии поведения. Однако, надолго ли?

Если пассивная агрессия проявлятеся в отношениях с близкими людьми, работы над контролем эмоций и их выражением не избежать. На время оставьте человека в покое, наверняка он и сам понимает, что запутался в чувствах. В остальных случаях (например, на работе) достаточно постараться ограничить общение с токсичным коллегой или не замечать странностей начальства - в последнем случае тактика мудрого человека может со временем привести оппонента в чувство.

Наблюдайте за привычками и шаблонами в действиях пассивного агрессора, для назревшего разговора выбирайте наиболее благоприятное расположение духа собеседника. Будьте твердыми и последовательными в своей позиции, демонстрируйте факты, откровенно задавайте прямые вопросы и не ни на секунду не теряйте самообладания, даже если в ответ будете слышать набившие оскомину выпады.