11:53
25 сентября ‘21

Прекратите есть яблоки на ночь: ученые умоляют

Опубликовано
Источник:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Почему нельзя есть яблоки на ночь

Многие считают, что на ночь лучше ничего не есть или перекусить яблоком. Но, реакция организма на яблоки может быть непредсказуема. Съесть яблоко утром и яблоко вечером - это разные ситуации.

Вечером организм более чувствителен к инсулину и контролируется циркадными ритмами. В это время снижаются также и рабочие процессы в печени и поджелудочной, "засыпают" метаболические процессы в скелетной мускулатуре и жировой ткани.

Также, в утренние часы и днем инсулинорезистентность минимальна, а вот к вечеру снижается чувствительность клеток жировой/мышечной тканей и печени к гормону инсулину.

Источник: Подробности

Рекомендуем