11:25
22 мая ‘22

Что происходит с нашим организмом, если мы не едим фрукты

Опубликовано
Источник:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Что происходит с нашим организмом, если мы не едим фрукты

Когда ваш организм лишен фруктов, в нем могут произойти нездоровые изменения.

Фрукты — это сладкое лакомство, что может быть причиной избегать их — фруктоза, потому что это природный сахар. Это плохо и вредно, да? На самом деле это не так.

А может быть, вы просто не едите фрукты, потому что считаете, что они слишком дорогие или слишком быстро портятся, поэтому не стоит тратить время и деньги на их добавление в список продуктов.

Ягоды — это суперфуд с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов.

Американская ассоциация сердца рекомендует употреблять от 4 до 5 порций фруктов каждый день. Диетические рекомендации по профилактике рака Американского онкологического общества рекомендуют включать фрукты (и овощи) в каждый прием пищи.

Почему акцент делается на фруктах? Исследования показывают, что когда ваш организм лишен фруктов, он может претерпеть некоторые нездоровые изменения.

Источник: grodno24.com

Рекомендуем