22:36
22 мая ‘22

Сейчас же откажитесь от этих продуктов, иначе сердце даст сбой

Опубликовано
Источник:
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Увы, от этих продуктов сердце дает сбой, почти всегда: откажитесь от них

К сожалению, сердечно-сосудистые заболевания находятся на первом месте среди причин смертности во всем мире.

Заболевания сердечно-сосудистой системы помолодели и стали чаще поражать и мужчин, и женщин. О том, как сохранить здоровье сердца и сосудов, рассказал консультант национальной службы здравоохранения Великобритании, кардиолог Кевин Фокс.

Отказ от полуфабрикатов. Чтобы рацион был здоровым, нужно самостоятельно готовить пищу, не используя полуфабрикаты и фастфуд. В домашних блюдах меньше соли и насыщенных жиров – это пойдет на пользу сердечно-сосудистой системе.

Всегда читайте этикетки. Покупая продукты, проверяйте их состав, обращая особое внимание на содержание соли и сахара, а также наличие вредных «ешек».

Меньше красного мяса. «Мы есть то, что мы едим», — напомнил доктор Фокс и призвал не злоупотреблять с красным мясом. Необязательно становиться вегетарианцем, однако включать красное мясо в свой рацион достаточно не чаще двух – трех раз в неделю.

Источник: vest-nic.ru

Рекомендуем